માનવ શરીર કોઈ મશીનથી ઓછું હોતું નથી, શરીર વ્યક્તિને જીવંત અને ફિટ રાખવા માટે 24 કલાક કામ કરે છે. દરેક અંગમાં ખાસ કરીને કિડની અને લીવરમાં રહેલા ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવા માટે જવાબદાર પણ બને છે. પણ શું તમે તમારા શરીરને અંદરથી સાફ કરવાનો કોઈ પ્રયાસ કરો છો? તો આજે આ લેખમાં તમને આ અંગે માહિતી આપી છે.
શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમામ પ્રકારની અશુદ્ધિઓ દૂર થાય અને અંગો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે. આ ઉપરાંત, શરીરને રોગોથી પણ બચાવી શકાય છે. આ માટે, તમે ઘરે કુદરતી રીતે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડાયેટિશિયન કિરણ કુકરેજા જૂના આયુર્વેદિક ઘરે બનાવેલા ડિટોક્સ ડ્રિંક વિશે માહિતી શેર કરે છે જે શરીરને અંદરથી સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
આ ઘરેલું ઉપાય શરીરને અંદરથી શુદ્ધ કરે છે
આ ઘરેલું ઉપાય જવનું પાણી છે. આ વર્ષો જૂનો આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપાય આંતરિક અવયવોને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તેમાં હાજર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ તેને ઉનાળા માટે એક આદર્શ પીણું બનાવે છે.
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખશે
આ પીણું પીવાથી શરીર અંદરથી સાફ થાય છે કારણ કે તે ઝેરી તત્વોને સરળતાથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કિડનીમાં પથરીના દુખાવા, વારંવાર પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) અથવા બળતરાથી પીડાતા હોવ તો આ પીણું તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજો હોય છે, જે શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આ રીતે પીણું તૈયાર કરો
- સૌ પ્રથમ, જવને ઓછામાં ઓછા બે થી ત્રણ વખત સાફ કરો જેથી તેમાંથી ગંદકી દૂર થઈ જાય.
- હવે એક પેનમાં ત્રણ કપ પાણી ઉમેરો, તેમાં જવના દાણા ઉમેરો અને ધીમા તાપે 20-25 મિનિટ સુધી રાંધો. જ્યાં સુધી પાણીનો રંગ આછો ન થાય અને જવ નરમ ન થાય.
હવે પાણીને ઠંડુ થવા દો અને પછી તેને એક કપમાં ગાળી લો. - સ્વાદ માટે તમે તેમાં લીંબુનો રસ અથવા સિંધવ મીઠું ઉમેરી શકો છો.
- જો તમને UTI ની સમસ્યા હોય તો તમે પાણી ઉકાળતી વખતે તેમાં 2-3 તુલસીના પાન ઉમેરી શકો છો.
